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Os benefícios e malefícios dos rabanetes para a saúde humana

O rabanete é conhecido por todos, a maioria deste vegetal do início da primavera simplesmente adora. Seu sabor é doce e picante para adultos e crianças, mas todos podem comê-lo? É seguro e sob quais doenças seu uso é extremamente indesejável? Usar ou prejudicar a saúde é o uso dessa cultura, discutiremos neste artigo.

A composição de rabanetes

Uma planta anual do género rabanete com frutos densos, tendo em maturação precoce os vegetais chamados rabanetes. Este é um dos poucos representantes da flora cultivada na ISS em total ausência de peso.A planta é adequada para alimentos, topos e raízes. Ambas as opções complementam-se perfeitamente em uma salada de primavera.

A salada usa apenas as folhas mais jovens do coração. É importante escolher aqueles que não são espinhosos.

Legumes maduros podem ter um alto conteúdo:

  • vitaminas do grupo B, PP, C;
  • potássio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro;
  • phytoncides;
  • fibra;
  • proteína;
  • Óleos essenciais.

O óleo de mostarda, que é o agente causador do apetite, dá um leve amargor e um sabor acentuado ao rabanete. Folhas jovens são ricas em ácido fólico, especialmente é útil para mulheres grávidas.sem ele, o bebê não poderá se desenvolver normalmente no útero.

A composição de rabanete

É fácil reconhecer um rabanete, a fruta madura tem uma forma redonda ou oval-oblonga. A cor pode variar, vermelho e rosa são considerados padrão, caudas brancas são permitidas. Criadores foram capazes de criar um vegetal de cores diferentes, muitos jardineiros estão crescendo nos quintais da cor amarela, verde e até roxa.

Propriedades úteis para o corpo

Rabanete, como outros vegetais, tem muitas propriedades úteis para o corpo humano, seu uso regular:

  • normaliza o peristaltismo;
  • melhora a cor da pele;
  • reduz o colesterol;
  • normaliza processos metabólicos;
  • melhora o fluxo sanguíneo;
  • efeito positivo sobre o trabalho do coração e vasos sanguíneos;
  • ajuda a combater o edema;
  • tem um efeito colerético;
  • melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Além disso, ajuda na luta contra a obesidade, tem um efeito positivo sobre o corpo dos diabéticos, melhora a condição dos pacientes com gota.

Salada de rabanete

Danos à saúde

Apesar de uma lista tão longa de qualidades positivas, os rabanetes não podem ser comidos por todos. Em certas doenças, uma cultura de raízes precoces pode ser prejudicial à saúde:

  1. Deve ser usado com extrema cautela para as pessoas que têm úlceras. Mesmo uma pequena quantidade do primeiro vegetal da primavera pode causar uma exacerbação.
  2. Pessoas com doenças da glândula tireóide também estão em risco, elas precisam comer rabanete em quantidades muito pequenas. O abuso pode provocar o desenvolvimento de tumores, o bócio pode se desenvolver, os chamados glicosídeos são os culpados.
  3. Abandone completamente o uso de rabanete para aqueles que têm problemas com a vesícula biliar, duodeno e fígado. Durante o período de exacerbação, a cultura da raiz devido ao óleo de mostarda pode causar uma deterioração significativa no bem-estar geral.
O rabanete deve ser consumido em pequenas quantidades e crianças menores de 6 anos de idade, de modo a não causar irritação das membranas mucosas do corpo da criança.
Rabanete pode ser prejudicial

Como usar na medicina tradicional

O rabanete é conhecido há muito tempo pelo nosso povo, é usado não apenas para alimentos, mas também para fins terapêuticos e profiláticos:

  • A salada de cultivos de raiz e topos jovens da cultura perfeitamente luta com avitaminosis de primavera, a condição principal é o uso do óleo vegetal bom do recheio. Somente 200 g de alimento trarão a entrada diária de ácido ascórbico no corpo.
  • Devido ao conteúdo de vitamina C, o rabanete luta com sucesso contra vírus e bactérias que causam resfriados. Para fazer isso, aplique suco fresco, misturado com cenoura em proporções iguais.
  • O ferro ajuda a aumentar a hemoglobina.Para fazer isso, fazer saladas de topos jovens e culturas de raiz, curandeiros tradicionais recomendam adicionar rebentos de dente de leão jovens e folhas de urtiga.
  • Bons rabanetes e se você tiver problemas com os intestinos, devido ao alto teor de fibra, ajusta o trabalho do corpo, e a pectina se ligará e trará naturalmente todos os "perigos" do corpo.
  • Na ausência de contra-indicações com a ajuda de um vegetal, é possível normalizar os processos metabólicos no corpo, organizando o trabalho de todos os órgãos do trato gastrointestinal.

Após estudos recentes, a medicina oficial confirmou que o uso moderado anual de raízes de rabanete precoce previne a formação e desenvolvimento de células cancerígenas por todo o corpo. Este processo é controlado pelo teor de antocianina natural no fruto.

Suco de rabanete é usado na medicina tradicional

Impacto em homens e mulheres

O benefício total para organismos de sexos diferentes é baixo teor calórico vegetal, 100 g apenas 19 kcal, permite o uso de rabanete para dieta com a finalidade de perder peso. Fibras de fibra excretam o colesterol do corpo e também combatem com sucesso o inchaço em homens e mulheres.

O uso de rabanete mais fraco do sexo vai salvar o peito dos tumores e ovários. A saúde e a beleza das mulheres serão de primeira qualidade se você comer 200 gramas de salada de vegetais com verduras e óleos vegetais todos os dias.

Homens esta fruta vai proteger contra o câncer de cólon e próstata. Salada de raízes frescas e tops jovens prolongará a longevidade e adicionará força masculina.
Rabanete é útil para mulheres grávidas.

Rabanete para mulheres grávidas

Para o desenvolvimento fetal normal, o bebê precisa de ácido fólico, suas fontes não são muito. Os topos jovens de rabanete são reconhecidos como um deles, é nos menores, com uma arma em vez de espinhos e folhas, um armazém inteiro deste oligoelemento indispensável é oculto.

Rabanetes podem ser usados ​​por gestantes durante o período de avitaminose na primavera, os períodos posteriores da gravidez podem ser contra-indicados, neste caso, o óleo de mostarda pode causar cólicas e desconforto associado.

A utilidade desta cultura é difícil de superestimar. No entanto, não exagere com o seu uso para evitar a exacerbação de várias doenças do trato digestivo, que você pode não ter suspeitado.